تبلیغات
جایی برای زندگی - ویدئو آموزشی رهایی از استرس و کسب آزادی
ای دوست ، قمر بهتر ، یا آنکه قمر سازد
درباره وبلاگ

آرشیو

طبقه بندی

آخرین پستها

پیوندها

نویسندگان

آمار وبلاگ

Admin Logo
themebox

ویدئو آموزشی رهایی از استرس و کسب آزادی

تـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار عصبی در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود.

تنش ایجاد شده در بدن و واکنش بدن را تنیدگی می‌گوییم به عبارتی هر عاملی موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، تنیدگی‌زا است. هنگام وارد شدن استرس بدن واکنش‌هایی از خود نشان می‌دهد تا تعادل از دست رفته را باز گرداند که این عمل استرس است.

تنیدگی واکنشی است که در فرد در اثر حضور عامل دیگری به وجود می‌آید و قوای فرد را برای روبه‌رو شدن با آن بسیج می‌کند و ارگانیزم (یا موجود زنده) حالت آماده‌باش پیدا می‌کند.

تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید، ازدواج، مرگ نزدیکان، و وجود یک بیماری بااهمیت در خانواده از جمله عوامل بیرونی رهاسازی فشارعصبی هستند. جالب آنکه حوادث شادی‌آور نیز می‌توانند به همان اندازه وقایع غم‌بار برای انسان فشارزا باشند. از عوامل درونی می‌توان به ناراحتی‌های جسمانی و یا روانی اشاره کرد. برخی از ویژگی‌های شخصیتی، مانند نیاز به‌دست آوردن رضایت دیگران نیز می‌توانند فشار زا باشند.

در این ویدئو آموزشی الکساندر راه هایی ارائه می دهد که با انجام دادن این راه ها تا حدود زیادی می توانید از استرس و افسردگی رهایی یابید.

برای رها شدن از استرس چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟ به نظر شما چه کارهایی می توان انجام داد تا بدون از دست دادن سلامتی و شادابی بدن، بتوانیم با استرس و تنش ها مقابله کنیم؟

برای رسیدن به پاسخ سوالاتتان به این ویدئو آموزشی نگاه کنید.



دانلود با  حجم  760MB  و لینک مستقیم



منبع :www.AlborzDownload.com






نوشته شده توسط :علی امیرحسینی
سه شنبه 5 بهمن 1389-05:10 ق.ظ
نظرات() 

Can you increase your height by stretching?
پنجشنبه 16 شهریور 1396 06:36 ق.ظ
Hello colleagues, how is everything, and what you
want to say on the topic of this article, in my view its genuinely
amazing in support of me.
How much does it cost to lengthen your legs?
شنبه 11 شهریور 1396 08:15 ب.ظ
hello there and thank you for your info – I have definitely picked up something new from right here.
I did however expertise several technical points using this web site, since I experienced to reload the site lots of times previous
to I could get it to load correctly. I had
been wondering if your hosting is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances times will very frequently affect your placement in google and could damage
your quality score if ads and marketing with
Adwords. Anyway I'm adding this RSS to my e-mail and could look out for a lot
more of your respective fascinating content. Make sure you
update this again very soon.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر